Каждое упражнение или комплекс на наших занятиях подробно разбирается с тренером перед выполнением. В процессе тренировки Вы находитесь под наблюдением профессионала, что делает тренировку максимально комфортной с учётом Ваших возможностей, повышает её эффективность и исключает риск травм.

Что даст Вам наша система тренировок?

  • Прекрасное подтянутое тело

  • Сильные мышцы ног, спины, живота и рук

  • Ловкость, улучшение координационных возможностей

  • Красивая и здоровая осанка

  • Уверенность в себе

  • Знание своего тела – на что оно, оказывается, способно!

На тренировках в клубе «Смайл» используется комплексный подход к развитию физических возможностей Вашего тела. Мы работаем над силой, координацией, гибкостью, скоростью и выносливостью; помогаем избавиться от лишнего жира, сутулости и боли в спине. Тренировки очень разнообразны: мы составляем интересные танцевальные комбинации на степ-платформе, или развиваем чувство равновесия в работе с гимнастическим мячом, растягиваем и расслабляем мышцы на ковриках, а иногда работаем исключительно с собственным весом или в парах, используя все возможности нашего тела! Таким образом, достижение желаемых результатов станет для Вас интересным и увлекательным процессом!

Наш тренер Татьяна работает в фитнес-индустрии уже более 5 лет, ответственна и внимательна к людям, проводит занятия в собственном оригинальном формате. Помимо традиционных для каждого фитнес-направления упражнений Татьяна часто добавляет в свои тренировки интересные и полностью доступные к исполнению элементы из акробатики и даже брейк-данса, что делает занятие необычным и вдвойне эффективным. Скучно не будет!

Ждём Вас на наших тренировках! Наш тренер знает и любит своё дело и никого не оставит без результата!

Расписание:

понедельник: 20:00
среда: 20:00